Menghilangkan rasa lelah

Cara menghilangkan rasa lelah saat beraktivitas. Bagi saya ini sangat penting karena mengingat seringkali kita mengalami kelelahan ketika masih harus bekerja atau menghadapi kegiatan tertentu yang tidak bisa ditunda. Misalnya menyelesaikan tugas kantor, saat sedang mengemudi, menghadapi kemacetan, atau bagi Anda yang double job masih harus mengerjakan pekerjaan lain setelah pekerjaan utama selesai.
Anda bisa saja menghilangkan rasa lelah dengan beristirahat atau mengkonsumsi vitamin. Tapi saya punya cara lain yang seringkali saya gunakan. Selain beristirahat atau mengkonsumsi vitamin.
Saya menerapkan cara ini hampir setiap hari, mengingat pekerjaan saya mengelola usaha (offline) hingga malam. Itu saja sudah menguras tenaga dan pikiran. Tapi masih harus berlanjut dengan “nongkrong” cukup lama didepan komputer. Nah, saat sudah depan komputer itu saya merasakan kelelahan yang sangat menggangu.
Setiap hari memang saya mengkonsumsi vitamin, tapi itu saja tidak cukup. Tetap saja kalau sudah depan komputer, rasanya mata mau ngajak “berantem”, kepala pusing, terus badan pegal semua. Pokoknya komplit deh
Makanya saya menuliskan cara menghilangkan lelah ini. Siapa tahu berguna juga untuk Anda.
Pertama, tentu saja sepulang dari aktivitas, terlebih dulu membersihkan diri (tidak harus mandi), mengganti pakaian, menyapa lalu menciumi istri dan anak (bagi yang punya lho, jangan istri orang lain ) dan makan secukupnya.
Kedua, ini “senjata” utamanya. Saat sudah mengalami kelelahan saya melakukan sedikit meditasi. Meditasinya sederhana saja sebenarnya. Tapi yakin deh, sangat membantu untuk menghilangkan rasa lelah.
Saya memulainya dengan menutup mata sambil mengulang kalimat-kalimat ini:

• Ya Tuhan, saya bersyukur karena meskipun dalam keadaan lelah Engkau masih memberikan kekuatan untuk menulis depan komputer (silahkan ganti dengan aktivitas Anda)
• Ya Tuhan, terima kasih karena Engkau masih menjaga pikiranku tetap jernih meskipun kepala rasanya sakit sekali.
• Ya Tuhan, terima kasih karena Engkau masih memberiku kekuatan untuk tetap terjaga meskipun rasanya mata dan badanku ingin segera tidur.
• Ya Tuhan, aku bersyukur karena Engkau masih menjaga tubuhku tetap kuat untuk menjalani kegiatan dan pekerjaan ini.
• Engkau sudah memberiku banyak. Maka aku akan memanfaatkannya hari ini.

Ya, sebagian seperti itu ucapan saya dalam hati saat ingin menghilangkan lelah. Anda bisa menambahkan sendiri sesuai kebutuhan. Tapi inti dari meditasi ini yaitu mengakui bahwa kita benar-benar lelah. Selajutnya berusaha meminta kekuatan untuk tetap kuat melawan kelelahan itu.
Coba deh cara ini sekarang juga. Setelah membaca tulisan ini saya yakin Anda sedikit mengalami kelelahan, benar? Makanya sekarang kesempatan tepat untuk membuktikan kalau cara ini bisa bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba.

Selengkapnya: http://barengiqbal.com/cara-menghilangkan-lelah-saat-beraktivitas.html#ixzz1YsWJbx4N